Chuyên gia y tế cho biết ở trẻ nhỏ thời gian ngủ và chất lượng giấc ngủ là rất quan trọng.
Giấc ngủ có thể ảnh hưởng tới sự phát triển trí tuệ của trẻ trong những năm tháng đầu đời. Ngủ trưa là một hoạt động cần thiết cho cơ thể và với trẻ sơ sinh lại càng cần ngủ đủ giấc. Nếu bạn đang gặp khó khăn khi bé nhà mình không chịu ngủ trưa hãy tham khảo và áp dụng những cách dưới đây.
 |
| Ngủ trưa là một hoạt động cần thiết cho cơ thể và với trẻ sơ sinh lại càng cần ngủ đủ giấc. |
1. Thời gian biểu cố định
Nếu như mẹ không tạo cho con có một giờ ngủ cố định nào cả thì đôi khi con bạn không chịu ngủ lúc trưa. Việc tạo cho con thói quen ngủ vào một giờ cố định sẽ giúp con dễ ngủ hơn. Mỗi ngày hãy kiên trì tập cho con ngủ trưa thì chắc chắn từ đó bé nhà bạn sẽ có xu hướng ngủ thường xuyên hơn và bạn không phải vất vả dùng đến các biện pháp để con đi vào giấc ngủ trưa nữa.
2. Sử dụng liệu pháp âm thanh
Hãy tạo ra những âm thanh thu hút bé như tiếng sóng biển hay tiếng kêu của tàu lửa. Ngoài ra, bạn có thể là những bản nhạc nhẹ nhàng để giúp bé dễ dàng đi vào giấc ngủ. Bí quyết này các bà mẹ có nhiều kinh nghiệm thường áp dụng khi con mình không chịu chợp mắt.
3. ‘Làm gương’ cho bé
Nếu như nằm cạnh bé mà bạn cố gắng làm gì bé cũng không chịu ngủ thì hãy cứ bạn cứ giả vờ mình đã ngủ để khiến bé không có ai chơi cùng dẫn đến chán nản mà ngủ theo. Bạn chính là một nguồn giải trí của con và đương nhiên khi bạn giả vờ ngủ thì nguồn giải trí ấy không “hoạt động” nữa khiến cho thời điểm đó cả ngôi nhà sẽ trở nên yên ắng bé yêu của bạn sẽ nhanh chóng chìm dần vào giấc ngủ.
4. Đung đưa
Việc mẹ đung đưa nhẹ nhàng có một hiệu quả ngoài sức tưởng tượng đối với giấc ngủ của bé. Được mẹ đung đưa nhẹ nhàng sẽ khiến bé cảm thấy thoải mái và an toàn hơn từ đó bé yêu của bạn sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ. Đừng cảm thấy lo lắng khi đang đung đưa mà con ngủ ngay trên tay hay vai bạn hãy để con đi sâu vào giấc ngủ rồi mới đặt con nằm xuống giường. Nếu mẹ đặt trẻ sớm quá có thể khiến con thức giấc ngay.
5. Sử dụng xe đẩy
Thông thường sau khi đã làm đủ mọi thứ để bé ngủ mà vẫn thất bại thì các bậc cha mẹ không biết dùng cách nào khác ngoài việc đặt con mình vào xe đẩy và đưa đi rong đến khi nào bé ngủ ngon giấc. Thật ngạc nhiên là phương pháp này lại thường phát huy tác dụng hiệu quả nhất. Thông thường sau khi đã áp dụng nhiều cách bé yêu của bạn đã quá mệt rồi. Việc đẩy xe đi như vậy không chỉ dễ dàng giúp bé ngủ trưa mà đây còn là cơ hội để bố mẹ tới những chỗ yêu thích của mình.
6. Chào thua
Có một số trường hợp đặc biệt đó từ lúc sinh ra bé sẽ không quen ngủ nhiều kể cả ngủ trưa. Lại có trường hợp bé luôn cảm thấy buồn ngủ và luôn muốn ngủ nhiều hơn các bé khác. Bé yêu của bạn nếu thuộc vào trường hợp không quen ngủ nhiều hoặc không quen chợp mắt lúc trưa thì bạn không cần phải lo lắng và cũng không nên ép con phải ngủ trưa nhé.
Nguồn:meyeucon.
Đăng nhận xét