Điểm danh 5 “vệ sĩ mùa đông” của bé

Vào mùa đông, trẻ thường gặp những căn bệnh đặc biệt là bệnh hô hấp do sức đề kháng kém. Hãy tham khảo những gợi ý sau đây để đảm bảo con bạn luôn khỏe mạnh khi mùa đông đang đến gần.

1. Sữa chua và nước cam

Trong sữa chua có chứa probiotic giúp bé tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng. Mỗi ngày chỉ cần 1- 2 hộp sữa chua sẽ bố sung nhiều lợi khuẩn và giúp bé khỏe mạnh, tiêu hóa tốt. Tuy nhiên, mẹ cũng nên lưu ý là đừng ngâm sữa chua vào nước nóng hay quay lò vi sóng vì nhiệt độ cao  sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng  các vi khuẩn có lợi trong sữa chua.

Điểm danh 5 “vệ sĩ mùa đông” của bé

Trong nước cam chứa nhiều vitamin C là thần dược tăng cường thể lực và sức khỏe. Chỉ một cốc nước cam vào buổi sáng sẽ giúp bảo vệ con khỏi những chứng bệnh phổ biến trong mùa đông lạnh.

2. Nước muối

Vào mùa đông, trẻ rất hay gặp phải những bệnh về đường hô hấp. Mẹ cần biết rằng nước muối sinh lý chính là “vệ sĩ” của bé trong thời tiết này.

Một số lưu ý mẹ cần biết khi cho bé dùng nước muối

- Vì trời lạnh nên mẹ hãy ngâm nước muối vào nước ấm trước khi nhỏ vào mũi bé

- Trong trường hợp mẹ dùng bình xịt nước muối biển thì tuyệt đối không nên dí sâu vòi bình vào mũi bé để xịt bởi dòng phun sương mạnh có thể gây tổn thương niêm mạc mũi nhạy cảm của bé. 

- Biện pháp hút mũi là rất hiệu quả để lấy sạch chất bẩn trong mũi. Thế nhưng mẹ không nên lạm dụng hút quá nhiều lần trong ngày.

Bên cạnh đó mẹ có thể cho con súc miệng nước muối trước và sau khi ngủ dậy, việc này giúp diệt khuẩn rất tốt.

 3. Mật ong 

Từ trước đến nay mật ong được coi là “kháng sinh” từ tự nhiên. Đặc biệt là vào mùa đông, việc thường xuyên có 1 thìa cà phê mật ong trước khi đi ngủ hay sáng mai ngủ dậy sẽ giúp làm sạch miệng họng, ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập. Hãy hòa mật ong với chút nước ấm hoặc cho bé uống chanh đào/quất ngâm mật ong… Có điều mật ong nên thận trọng khi cho bé dưới 1 tuổi. 

Điểm danh 5 “vệ sĩ mùa đông” của bé

4. Xà phòng

Việc cho bé rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn hay sau khi đi học và đi chơi về… là biện pháp phòng bệnh nhiễm khuẩn tốt cho trẻ nhỏ.  Cần ghi nhớ là có ít nhất 20s cho 1 lần rửa tay trước vòi nước sạch đấy các mẹ nhé.

5. Dưỡng chất trong bữa ăn hàng ngày

Một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng với các món ăn trẻ thích sẽ là vệ sĩ rất tuyệt vời cho sức khỏe của con. Mẹ hãy lưu ý trong chế độ ăn hằng ngày sau cho đầy đủ chất dinh dưỡng và hợp khẩu vị của bé, thế là mẹ đã đủ yên tâm rồi.

(Theo: suckhoeconyeu)